na czym w

[...] anaboliczne,kataboliczne i słabe działanie androgenne. Powoduje zwiększoną syntezę białka i aminokwasów. Również hydroxyprogesteron jest zaliczany do grupy sterydów o czym możemy sie dowiedzieć na stronie producenta trophobolene firmy Theramex http://www.biam2.org/www/Cla46978.html. Bardzo dobre rezultaty daje połączenie w cyklu [...]

oczywiscie sog Kosa: Widziales te walki na zaproszenie? Banasika i Najducha. Jesli pisales to opisy, to pewnie widziales te walki. Skad mozna je sciagnac, jesli mozna... ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

[...] DLUGOLETNIM PROGRESIE! U tego czlowieka przysiad co trening bedzie inny - niestety, nie bedzie ta sama trajektoria - dolozy 5kg wiecej i ona juz sie ZNACZACO zmienia, o czym nawet nie wiesz. "A to osoby ćwiczące bbk nie budują już siły? Ciekawe." Odroznij moze najpierw KLASE MISTRZOWSKĄ OD SREDNIOZAAWANSOWANEJ TO ZROZUMIESZ - [...]

[...] 100g Oliwa z oliwek 10ml B: 20g W: 4g T: 10g Razem - podsumowanie - białko 143 g - tłuszcz 77 g - węglowodany 418 g - kalorie 2937 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,97 g/kg - kalorie 41,96 kcal/kg Co powiecie na to, tylko czym mogę zastąpić te 2 posiłki po śniadaniu tak abym mógł je wziąć do szkoły??

Na diecie nie bede jadł chleba :) ale tak to normalnie jadam chleba właśnie tyle:D W takim razie ustawi się dietę na 3,5k kcal zobaczymy jak to będzie działało - jeżeli będę zbyt głodny to się podbije albo gdy nie będę po prostu przybierał na wadze :) Tu piszę że żeby utrzymać wagę potrzeba 3,2k kcal czyli tyle będzie w sam raz ;) 1925 kcal węgli [...]

Niech sobie kupi ps3 za 400zl 7 letnie bez gwarancji 12 GB w czym problem. W media 1850 gola konsola 1999 z jedną gra infamous gwarancja 12 miesięcy u mnie masz 21 miesięcy a to różnica + do tego drużyna w fut ' cie która można bez problemu sprzedać na allegro i mieć z tego hajs. Niżej nie schodzę i próby pisania po głupiemu 1000zl są nie na [...]

[...] naprawdę mają nie po kolei we łbach - generalizując jest to banda zacofanych purytanów "bez kolanek i kopnięć leżącego przeciwnika" - nawet nie chcę wiedzieć czym się kierowali przy tym, co uznawali za rzeczy dopuszczalne, a co nie. I tak wiadomo, że nie rzetelną wiedzą na temat MMA, tylko jakimiś swoimi absurdalnymi [...]

[...] Twój chłopak nie miał jeszcze zamiaru modernizować swoich framug pokojowych na większe tzn że nie bierze Odżywki to naturalne i legalne wspomaganie bez skutków ubocznych (przy właściwym stosowaniu). Sterydy inna bajka, ale nie sądzę, żeby chłopak po miesiącu siłowni brał się za coś o czym nie ma pojęcia. Co poradzimy? Zerwij z nim ; <

jestem w szoku ! na treningu sobie myslalem ze wcale nie jest taka za***ist ta kreatyna, po czym zlapalem za centymetr i zonk w bicepsie 34 ;O moze dobry trenning po prostu... dzis : dipsy 14,9,5 pompki z nogami wyzej rece na podwyzszeniu : 11,13 pompki na podwyzszeniu : 11,14 podchwyt podciaganie :8,6 brzuszki nogi w powietrzu: 35,35 brzuszki [...]

[...] dawnymi czasami samurajów itp. A jeżeli ktoś pisze,że mawashi geri gedan nalezy przechwycić , a nastepnie zrobić coś na wzór kokyu nage to juz są jaja ale ta osoba nie wie o czym pisze i co to jest mawashi. Ps.Nie wiem czy jeszcze istnieje BJJ Polska po tym co przeczytałem na drugiej stronie Samuraja, ale zpewnością wstydził bym sie do tego [...]

Jestem tego świadomy ze daleko na tym nie zajade- problem tkwi w tym ze w pracy zawsze mam przerwę ok godz 8 i wtedy jem 2 posiłek- do tego o godz 11 mam obiad narzucony z góry i nie wiem czym go zamienić- brać swoje jedzenie z domu? Co można zmienić widzicie żeby zmienić- jakieś rady? Jaki dokładny rozkład B W T powinienem mieć?

[...] na początku nie będziesz najlepszy, przecież od czegoś należy zacząć. I co z tego, że przegrywasz ? Puki nie są to walki na miarę chociażby Mistrzostw Polski, to nie ma się czym przejmować. Musisz zrozumieć jedno, na treningu o nic nie walczysz, to tylko trening. Powinieneś się przyzwyczaić do porażek, bo jestem pewien, że jeszcze nie jedna na [...]

No będę co tydzień robił pomiar wagi i pasa oraz patrzył wzrokowo wszystko na czczo żeby nie było błędów w wynikach:) Jeszcze jedno czym lepiej podbijać kcal?? Bo w tym tygodniu podbiłem 15g tłuszczu i 50g węgli w dni treningowe.Jaką proporcje najlepiej trzymać między tłuszczem a węglami w podbijaniu??

Ja mam zapadniętą klatke. Jak zaczynałem ćwiczyć to wyglądało to ***owo po niecałym roku (ćwiczeń) każdy mówi że wyglądam bardzo dobrze (zwykli ludzie widzący mnie na plaży itp) oczywiście dla mnie to mało i nie zasypiam na laurach chcę żeby było jeszcze lepiej. Zacznij ćwiczyć najlepiej basen w domu rób różnego rodzaju mostki rozciągania pleców [...]

[...] redu na prop 100mg/eod 8tyg, potem masa 15tyg na enan 600mg/week + deca 400mg/week, potem dlugi (16tyg) most na cypio 200mg/week i po tem masowanie na enan 400mg/week w czym 5tyg(kick start) na 30mg/ed metki. HCG lecialo przez te 9 mieciecy okresowo lacznie 7x 5000. Oblok nastepujacy: clomid 4-5 tygodni pierwszy tydzień dawka 100 mg potem [...]

A mozna z czystej ciekawości zapytać co trenujesz te 5 lat? I w czym kolega ma ten stopień mistrzowski? Jeśli to prawda, to moge się domyślić, że raczej w niczym z grappla, bo byś o szkoleniówki nie pytał. A jeśli nic z grappla - to niestety sie nie nauczysz za dużo ze szkoleniówek. Dobry trener daje na prawde duuużo. Zaglądałeś w ogóle do [...]

ja nie wiem czym jestem .. ale wiem ze jak zaczynalem bylo slabiutko bo okolo 45 kg wagi przy 168 cm wzrostu ... po niespelna 1.5 roku waze jzu w okolicach 65 kg .. i mam 36 w lapce a zaczynalem od 28 nie jestem zatluszczony krata na brzuchu jest i wszystko ok ... waga idzie mi powoli ale jak idzie to wskakuje bardzo dobre miecho

[...] wizualnie jakosc mojej sylwetki. ja bym sobie dupy nie zawracal. jestes na poczatku drogi,zajmujesz sie dodatkowo innym sportem. jedz duzo i rosnij,bo za chwile bedziesz gorszym sucharem,niz teraz. rozumiesz? za duzo zdjec modeli ogladasz. nie wiem czym to tlumaczyc. daj se spokoj-rob swoje. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-10 14:46:22

[...] Trening na masę/rzeźbę to przestarzały mit. Odpowiednia ilość kcal w diecie definiuje Twój cel. Skup się na podstawowych bojach siłowych, przy których stymulujesz całe ciało. Potrenuj tak około 4 tygodni, po czym możesz dodać kilka bonusowych ćwiczeń na biceps/barki/triceps. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Chyba wiem o czym mówisz .. kiedyś kiedyś jak jeszcze pierwsze treningi bez ochraniaczy trenowałem i byłem mega zajarany kopałem kiedy popadnie nadziałem się na kolano ... położyłem się jak Najman hehe .. ale no myślałem że złamałem nogę .. po pół godziny leżenia wstałem i ledwo nogą ruszałem . Bolało przy każdym dotknięciu przez kilka tygodni , [...]